Zalecenia i przeciwwskazania

Dla kogo sauna?

P rzyjęło się mówić, że sauna, jako jeden z najbardziej popularnych elementów odnowy biologicznej, ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka i jest to jak najbardziej prawda. Są jednak od tej reguły pewne wyjątki. Jak się okazuje kąpiele saunowe nie zawsze są lekarstwem na wszelkie dolegliwości. Istnieje cały szereg przeciwwskazań, o których dowiesz się z poniższego artykułu. Regularne saunowanie wpływa pozytywnie na ogólną kondycję skóry. Dzięki kontrastowemu schematowi saunowania, polegającym na naprzemiennym nagrzewaniu i gwałtownym schładzaniu, skóra staje się bardziej jędrna i elastyczna, a wraz z wydalonym z organizmu potem oczyszczają się pory skórne. Sprzyja to pozbyciu się toksyn, które dostają się do organizmu m.in. wraz z jedzeniem i piciem. Po intensywnym treningu sportowym lub wycieńczającej pracy fizycznej pobyt w saunie rozluźni napięte mięśnie, poprawi w nich krążenie i dotleni cały organizm. Dzięki temu poczujesz się bardziej zrelaksowany, a ewentualne zakwasy nie będą tak bardzo doskwierały. Bardzo często saunowicze chwalą się, że odkąd regularnie zaczęli saunować nie chorują wcale lub choroba ma bardzo łagodny przebieg i szybko mija. Zmiana temperatury powoduje skurcz i rozkurcz naczyń krwionośnych, co bezpośrednio przekłada się na wzrost odporności organizmu.