Sauna to SPA czy wellness
C zy sauna to część SPA czy raczej wellness? Co właściwie oznaczają te słowa? Niekiedy w języku potocznym stosowane są zamiennie. Czy są one tożsame? Jakie jest ich pochodzenie?
SPA
SPA, to akronim pochodzący od łacińskiego wyrażenia Sanus Per Aquam, co oznacza zdrowie dzięki wodzie. Spa, to także miasto-uzdrowisko w Belgii, które prawa miejskie otrzymało w 1594 roku. Zasłynęło ono dzięki obiektom termalnym, wielu naturalnym źródłom mineralnym oraz wodzie mineralnej SPA. Istnieje jeszcze kilka innych, mniej popularnych, wyjaśnień terminu SPA, lecz wszystkie łączy jeden wspólny mianownik - woda. To właśnie ona, a przede wszystkim jej wpływ na zdrowie i samopoczucie ludzi jest podstawą SPA. Do powszechnego użycia słowo SPA weszło pod koniec XX wieku w USA. Aktualnie termin ten występuje w wielu językach i oznacza szeroko rozumiane korzystanie z wody w celach leczniczych i relaksacyjnych. Są to m.in. baseny termalne, solankowe, jacuzzi, wanny z hydromasażami czyli ogólnie branża związana z odnową biologiczną, która często oferuje także zabiegi pielęgnacyjne i kosmetyczne. Pojęcie SPA ma także dość mocne korzenie w holistycznym podejściu do życia bazującym na twierdzeniu, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne. Jak więc widać, termin SPA na przestrzeni lat zmieniał swoje znaczenie, a jego pochodzenie nie jest jednoznaczne. Z kolei wellness...
Wellness
to określenie o znacznie szerszym znaczeniu, które opisuje stan równowagi pomiędzy umysłem, ciałem i duchem człowieka. Inaczej rzecz ujmując to filozofia życia ludzi, którzy pragną dbać o zdrowie, jednocześnie zatrzymując swoją młodość, witalność i energię. Istnieją trzy podstawowe filary, w które wpisuje się wellness. Są to:
- zdrowe odżywianie - zbilansowana dieta, bogata w witaminy i minerały, bazująca na produktach z upraw ekologicznych, odpowiednie nawadnianie organizmu (picie np. zielonej herbaty lub wody z cytryną), porzucenie wszelkich używek (w tym kawy) oraz żywności typu fast food;
- aktywność fizyczna - rozumiana jako regularne uprawianie ulubionego sportu minimum 30 minut dziennie, dzięki czemu organizm wytwarza endorfiny, które poprawiają nastrój;
- zabiegi wpływające pozytywnie na zdrowie, urodę i samopoczucie - to punkt, który w luźny sposób jest związany ze SPA - mogą być to np. masaże, kąpiele releksacyjne lub też sauna, a ponadto także medytacja, joga lub inne metody "dla ducha".
Joga może być jednym z elementów filozofii wellness.
Więc SPA czy wellness?
Jak widać z powyższych charakterystyk, możemy uznać, że sauna jest częścią SPA, a to z kolei wpisuje się w definicję wellness. Nie będzie jednak sprzecznością, jeśli uznamy, że sauna jest także elementem samego wellness (z pominięciem SPA). Można bowiem praktykować wellness bez korzystania z zabiegów spa. Podsumowując, nie istnieją dokładne definicje tych dwóch terminów, dzięki którym jednoznacznie można umieścić saunowanie w ramach jednego z nich.
