zalecenia

3 listopada 2019

Zalecenia i przeciwwskazania – sauna parowa

Sauna parowa - sprawdź, jakie są zalecenia i przeciwwskazania przed zdecydowaniem się wizytę. Może okazać się trafnym rozwiązaniem, lecz czy dla każdego?

16 grudnia 2018
bania ruska witki brzozowe eukaliptusowe debowe

Ruska bania

Istnieje wiele rodzajów saun różniących się między sobą materiałami, z których są wykonane lub warunkami w nich panującymi. Czym zatem wyróżnia się sauna zwana ruską banią oraz w jaki sposób można urozmaicić sobie w niej pobyt?

4 listopada 2018
dziecko w saunie

Dziecko w saunie

Regularnie saunujący rodzice chcieliby, aby ich pociechy równie chętnie uczęszczały do sauny. Kiedy zatem jest najlepszy czas na pierwszą wizytę w saunie? Jak przekonać dziecko do tego, że sauna jest dobrym sposobem na spędzenie czasu?

7 października 2018
przegrzanie

Efekt przegrzania

Powszechnie wiadomo, że regularne korzystanie z sauny poprawia wydajność i odporność organizmu. Niestety zbyt częste saunowanie nie sprawi, że będziemy w jeszcze lepszej kondycji zdrowotnej, a wręcz przeciwnie.

X